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Stressbewältigung dank Hypnosetherapie

Sie fühlen sich bereits über eine längeren Zeit gestresst und angestrengt? Irgendwie haben Sie das Gefühl alles wächst Ihnen gerade über den Kopf? Dann sind Sie nicht alleine und können sofort etwas dagegen unternehmen.

Stress als Volkskrankheit

Laut AOK-Bundesverband sind knapp 80% der Arbeitsausfälle durch psychische Krankheiten verursacht. Stress verursacht alleine in Deutschland Kosten durch Arbeitsausfall in Höhe von rund 20 Milliarden Euro (Quelle: Dekra Solutions Sep 2017).

Doch nicht nur Top-Manager und leitende Angestellte sind von Stress betroffen. Das Thema zieht sich durch alle Gesellschaftsschichten. Sprach man früher nur im beruflichen Umfeld von Stress, so trifft dies heute auch auf den häuslichen Bereich und die Freizeit zu. So fühlen sich nicht selten Schüler genauso gestresst wie ihre Mütter oder Väter. Eine immer höhere Arbeitsbelastung, wachsende Verantwortung und ein enormer Zeitdruck setzen Menschen unter Druck. Nicht vergessen sollten man hierbei die teilweise zu hohen Ansprüche an sich selbst und „Es allen recht machen wollen“.  Wer solchem Stress nicht rechtzeitig entgegen tritt, riskiert einen Burnout.

Positiver Stress

Stressabbau-dank Hypnose
Stressabbau-dank Hypnose

Stress muss aber nicht grundsätzlich negativ sein. Ein gewisses Mass davon benötigen wir sogar um uns konzentrieren zu können, besonders aufmerksam und leistungsfähig zu sein. Dabei werden Glückshormone ausgeschüttet, die uns wiederum motivieren und anspornen. Ein positives Lebensgefühl und ein verstärktes Selbstvertrauen sind die Folge. Diese Form von Stress schadet unserem Körper nicht, denn es handelt sich um den sogenannten Eu-Stress.

Negativer Stress

Hält das Stressgefühl über längere Zeit an, kann es ins Gegenteil umschlagen. Kommen wir nicht dazu das erhöhte Leistungslevel zwischenzeitlich zu verlassen, sprich, können wir uns nicht angemessen entspannen, kommt es zu einer permanenten Reizüberflutung, die sich negativ auf die Psyche auswirkt. Wir fühlen uns handlungsunfähig, gefangen im Hamsterrad der Überforderung. Oft wird dieser Zustand als bedrohlich empfunden, da wir das Gefühl haben alle Aufgaben gleichzeitig erledigen zu müssen. Wenn wir dann noch feststellen, dass der Berg an Aufgaben trotz aller Anstrengung nicht kleiner wird, steigt das Gefühl von Machtlosigkeit. Diese Form von Stress wird Dis-Stress genannt. Er führt nicht nur zu permanent gefühlter Überforderung, er schadet auf Dauer auch der Gesundheit.

Stressbeseitigung durch Hypnosetherapie und Coaching

Wie oben bereits erwähnt, kann Stress jeden betreffen. Doch je nach beruflichem oder privatem Umfeld erarbeiten wir in der Hypnosetherapie eine individuelle Strategie damit Sie mit Ihrem Stress besser umgehen können. Neben der Hypnose ist hier ein individuelles Coaching hilfreich.

In der Hypnosetherapie lernen Sie:

  • Ihre individuellen Belastungsgrenzen besser zu erkennen
  • Ihre Bedürfnisse zu erkennen
  • Ihre Bedürfnisse umzusetzen
  • Prioritäten zu setzen
  • Auch mal „Nein“ sagen zu können
  • Ihre Zeit anders zu gewichten
  • Persönliche Selbstorganisation

Kosten für eine individuelle Stressbehandlung
Paket „Total entspannt – total aktiv“

Sie haben sich entschieden etwas für sich zu tun. Sie möchten Ihr Leben entspannt und dennoch aktiv führen. Sie möchten nicht nur das beseitigen, dass Sie bisher daran gehindert hat, sondern Strategien entwickeln um Wichtiges von Unwichtigem zu trennen. Dann ist dieses Paket genau richtig für Sie.

Es enthält folgende Leistungen:

  • Ausführliches Vorgespräch, ca. 30 Minuten
  • 1 Coaching-Sitzung, ca. 2 Stunden
  • 2 Hypnose-Sitzungen, à ca. 1,5 Stunden
  • intensive Nachgespräche
  • 1 Coaching-Sitzung, ca. 1,5 Stunden
  • und kostet 550 Euro

Die individuelle Einzelsitzung kostet 135 Euro für 1,5 Stunden.

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Hinweis: Die Hypnosetherapie ersetzt keine ärztliche Behandlung!